膳食纤维赶跑乳腺癌

星期五, 一月 20, 2017


据美国《医学快报》近日报道,美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现,如果女性在青春期和青年期食用较多含膳食纤维的食物,比摄入较少的同龄人患乳腺癌的风险明显低。

研究者从“美国护士健康状况跟踪调查”中选取了约9万名女性的数据。1991年,这些年龄在27~44岁之间的女性填写了一份食物摄取调查问卷,并每隔4年填写一份。

研究者发现,青年期食用较多含膳食纤维食物的女性,患乳腺癌的风险降低了12%~19%;青春期时食用较多者,总体风险下降了16%,最明显的好处来自于食用果蔬中的膳食纤维。

研究结论认为,多食用含膳食纤维的食物,能降低血液中过高的雌激素含量,这与乳腺癌的发病关系密切。
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