虽则不至于悲壮到为这次难忘的旅程赔上性命，甚至要铸造个英雄纪念碑给自己，但那温柔又没法逃避的杀手，足以令到你眼涩眼痛、呼吸不畅、咽喉发痒、干涩，最惨的，就是那燃烧的“烟”味，加上眼前的朦胧，眨眼间，有时还以为自己被困火场呢，那个可恶的401 PSI（空气污染指数非常危险水平）。
第一天，刚到埗，亲切的海关人员已告之情况严重，并建议我们尽快戴上口罩。可惜，由离开移民局、入境、上车、到达酒店，沿途也买不到口罩，皆因所有口罩已售罄。到达酒店时只是中午12时，见周围浓烟密布，唯有取消游泳节目，照原定计划跑到Singapore Flyer玩玩。怎料，由于雾霾关系，连幸福摩天轮都已经暂停开放。我们在香港已作网上购票，Flyer停开，唯有退款。由于工作人员对Fryer停开与退款经验不足，结果，累我们一家人呆在街上苦等1小时。
风门、肺俞穴
结果，3岁孩子当即中招，出现流清涕与咳嗽。我见状，马上使出看家本领，就是磁疗与按压穴位。一向有习惯将强高斯生物能量磁带在身边的我，这次实在救到命。我将生物能量磁负极放在孩子风门与肺俞穴，好等吸入的空气都被过滤与净化，同时负极磁有助消炎与杀菌；再者，我用另外一只手按孩子的印堂、太渊与列缺穴，不消10分钟，孩子鼻水流出，略带黄稠，相信是发炎与细菌。孩子很合作地把鼻涕呻清，之后，所有鼻水与咳嗽都消失得无影无踪。
其后数天，我的生物能量磁就如孩子的守护天使，长伴孩子身边，只是放的位置因应不同的需要而有所改变（如在街外进食，避免孩子水土不服或肚痛不适，只要将生物能量磁放在中脘位置，便有助清除食物的细菌同时强化脾胃功能），难道要傻傻地待在酒店里足不出户，我肯，家人也不肯！所以，我们依照原定安排继续享受行程，皆因这次旅程对我家的意义实在重大。首先，是孩子们第一次离港渡假；第二，为儿子庆祝3岁生日；第三，希望透过这篇文章，带给家长们正面的信息，无论遇上怎么恶劣的环境，总有解决方法的。最后，为孩子们送上无限的祝福。
霾（又称灰霾，中国大陆称为霾，香港称为烟霞）指在近地面的空气中，有大量尘埃或烟屑浮游在空中，令能见度下降。霾有损健康，吸入过量浮游在空气中的尘埃或烟屑会损害心肺功能，长远可能导致死亡。1952年伦敦的霾造成了超过4000人死亡。
“霞”本身是指光线经地平线上空的空气分子、水气和尘埃杂质的散射后的色彩。因此，把尘埃或烟屑形成的一片阻碍视线的啡、灰色称为“霾”，也许美化了这种现象。
“霾”古已有之，《尔雅》上说：“风而雨土曰霾”，飞扬的沙尘雨雾等脏东西造就了古代意义的“霾”。雾霾也属虚邪贼风。《黄帝内经》说 ：“虚邪贼风，避之有时”。因雾霾而得病，古人一般称为“冒湿”。《时病论·秋伤于湿大法》：“冒湿之病，得之于早晨雾露，云瘴山岚，或天阴淫雨，晴后湿蒸。”冒湿指因环境潮湿，湿邪侵及肺卫所致。以头身困重、酸楚，纳呆、脘痞等为主要表现的外感疾病。
霾是温柔的杀手。它的本质是“细粒子污染”，主要来自工业废气排放、汽车尾气等气体污染物经过一系列化学反应所形成的“二次污染物”。散播到空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气变得混浊，视野模糊，能见度差，需防范的是这种“脏雾”。研究表明，今天的雾，有时含水量已经很少，由硫酸、二氧化硫、二氧化氮等废气污染物形成的酸雾却较多，含有的可溶和不可溶的污染物浓度很高。
2013年年初，造成中国（主要在北京、天津、河北、河南、山东、山西、江苏、合肥、武汉、成都等地区）严重雾霾天气的“元凶”之一PM2.5，现在已为广大公众所熟知。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
处理：
主要清肺润肺，以饮食配合养护肺脏，能提高机体免疫功能，对抗各种恶劣气候或城市空气污染造成的肺部慢性炎症。
饮食上应选择一些清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。我们下榻的service apartment能提供煮食的方便，虽然我没有为孩子弄上食疗，因为磁疗已轻松地解决问题，但喜欢用食疗调理养生的朋友，我还是有法宝提供的。
双冬百合汤（1人份量）
材料：
天冬(左)；麦冬(右)。
天冬4钱、麦冬3钱、百合1两、陈皮1角、瘦肉6两
做法：
1.先将瘦肉汆水，陈皮浸软刮白内瓤待用。
2.将所有材料同放入煲，加入适量清水，大火水沸后转慢火煲2小时，加适量盐调味即成。
功效：
滋养肺阴，补气强身。
双贝化痰汤（1人份量）
材料：
川贝(左)；浙贝(右)。
川贝3钱、浙贝3钱、花旗参3钱、雪梨2个、银耳（干品）5钱、瘦肉6两、盐适量
做法：
1.瘦肉汆水；雪梨切半、去蒂去芯；银耳浸软去蒂、撕成小朵待用。
2.将所有材料（花旗参除外）同放入煲，加入适量清水，大火水沸后转慢火煲1.5小时，加入花旗参再煲约30分钟，加适量盐调味即成。
功效：
润肺止咳、平喘生津。
护理：
保持良好心情，对空气污染有抵抗作用，群众在积极关注同时亦不能过分紧张，甚至焦虑，平时应控制烟酒，饮食均衡，保证睡眠，保持心情开朗，这样可以提高免疫力，减轻空气污染对个人的危害。中医认为笑能宣肺，在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。
（作者：谭莉英 原载：香港脉搏：http://column.etnet.com.cn/column-list-EtnetcolB202/23118.htm）
