张嘴睡觉易长蛀牙:研究

星期二, 一月 24, 2017


张嘴睡觉不仅引起口干,还会对口腔健康产生威胁。新西兰奥塔哥大学研究发现,长时间张嘴呼吸,如张嘴睡觉,口腔更易被腐蚀,蛀牙风险会升高。

研究者选取10名身体健康的志愿者,要求他们佩戴了一种口腔器具,以测量唾液中的PH值。PH值能体现以水为主的溶液(如唾液)的酸碱度,通常,唾液正常的PH值范围为6.6~7.1。

四天的试验期内,研究者请参与者戴上鼻夹,以刺激他们用嘴呼吸。结果显示,被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值为6.6,属于酸性。当参与者在夜间被强迫用嘴呼吸时,他们口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6。

该大学研究员乔安妮·乔伊博士指出,人在正常睡眠状态中,口腔中的PH值会随着时间推移而下降,但张嘴呼吸让该数值下降更多。另外,当PH值降到5.5以下时,牙齿就开始失去矿物质,导致牙齿受到的保护更少,另外,张嘴呼吸让唾液迅速蒸发,导致其对牙齿的防护作用降低,增加牙齿被蛀蚀的风险。此外,能生成酸性物质的细菌会在缺乏唾液的环境中茁壮生长。酸性食物会分解牙齿,造成蛀牙,并刺激口腔中的软组织。由于唾液的生成量在夜间会减少,所以用嘴呼吸的人更容易感觉口干,蛀牙和牙龈发炎的风险也会增加。

专家提醒,人们要提防蛀牙的表现,如牙齿过度敏感、口臭、牙齿上有褪色的斑点以及口腔异味,一旦发现应及时治疗,否则蛀牙会引起更严重的口腔问题,如牙齿脓肿和牙龈疾病。

导致长期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障碍和个人的生理解剖结构差异等,及时应对这些状况,不仅有助于呼吸系统健康,也对牙齿健康至关重要。此外,要重视口腔卫生清洁,每天用含氟牙膏刷牙两次,每次3分钟,每天至少用牙线清理牙齿一次,这些对于预防蛀牙都很必要。
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